3 plantes à infuser pour affiner sa silhouette avant l'été

Envie d’un petit coup de pouce naturel pour alléger votre silhouette avant de sortir le maillot ? Certaines plantes sont de véritables alliées pour drainer, affiner et relancer le métabolisme. Faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, elles se consomment en infusion, chaudes ou froides, pour un effet bien-être et minceur tout en douceur. Voici les 3 plantes à connaître absolument pour préparer son corps à l’été.

1. Le pissenlit : La star du drainage naturel

Souvent considéré à tort comme une simple mauvaise herbe, le pissenlit est en réalité un puissant dépuratif. Sa racine et ses feuilles sont riches en potassium et en antioxydants, ce qui en fait une plante idéale pour :

• Stimuler le foie et les reins

• Favoriser l’élimination de l’eau en excès

• Lutter contre la rétention d’eau et les gonflements

  
  

Comment le consommer ?

En infusion (1 cuillère à café de racines séchées pour 250 ml d’eau), deux fois par jour pendant 2 à 3 semaines. Son goût légèrement amer est le signe de son efficacité !

2. L’hibiscus : L’allié silhouette aux couleurs estivales

En plus de sa couleur rouge éclatante et de son goût acidulé ultra rafraîchissant, l’hibiscus est une plante reconnue pour ses propriétés diurétiques et digestives. Elle agit comme un brûleur de graisse doux, parfait pour celles et ceux qui souhaitent affiner sans brutalité.

Ses bienfaits :

• Diminution des ballonnements

• Stimulation du métabolisme

• Aide à la régulation du cholestérol

  
  

Comment le consommer ?

En tisane froide ou chaude, seule ou avec du citron. L’hibiscus est idéal pour remplacer les sodas en été tout en hydratant et en affinant la silhouette.

Le fenouil : L’anti-gonflette par excellence

Le fenouil est une plante miracle pour le ventre. En infusion, ses graines sont utilisées depuis des siècles pour soulager les troubles digestifs, réduire les ballonnements et évacuer les toxines.

Ses bienfaits :

• Action digestive immédiate

• Réduction de la sensation de ventre gonflé

• Effet légèrement coupe-faim

  
  

Comment le consommer ?

Infusez 1 cuillère à café de graines de fenouil écrasées dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. À boire après les repas pour un effet ventre plat.

Astuce bonus : l’infusion froide maison

L’été, rien de tel qu’une infusion glacée pour combiner fraîcheur et bienfaits minceur. Préparez une grande carafe avec :

• 1 c. à café de pissenlit

• 1 c. à café d’hibiscus

• 1 c. à café de graines de fenouil

Laissez infuser à chaud puis refroidir au frigo. Servez avec des glaçons, une rondelle de citron ou des feuilles de menthe. Effet détox immédiat garanti !

Conclusion

Adopter ces 3 plantes en infusion dans votre routine pré-été, c’est offrir à votre corps une aide naturelle pour éliminer, affiner et retrouver de la légèreté. Associées à une alimentation équilibrée et un minimum d’activité physique, elles vous aideront à vous sentir bien dans votre corps dès les premiers beaux jours.